获得禁阁的板凳先祖需要解锁禁阁二层的推石头先祖。这个先祖藏在四人门内，需要四位小伙伴一起站在门上的按钮处才能开启大门。进入后向左走，在柱子后面就能找到推石头先祖。解锁这个先祖后，就能获得推石头的动作，这是后续步骤的关键。
接下来需要前往禁阁一层右侧的四人门，这里需要使用刚刚获得的推石头动作。同样需要四位小伙伴一起推门才能进入。穿过长廊后，在尽头可以找到祈祷先祖，互动后就能获得祈祷动作。这个动作是解锁板凳先祖的必备条件。
拿到祈祷动作后，直接前往禁阁四层。这里需要先找到鲲叫先祖所小岛，点亮鱼骨头附近的蜡烛解锁鲲叫。然后转身看向远处，会发现另一个发光的小岛，飞过去就能看到漂浮打坐先祖。靠近后使用祈祷动作，等待石头全部点亮，就能解锁这位先祖。
最后回到遇境，找到这位先祖的兑换树。板凳需要用30颗爱心兑换，爱心可以通过每日任务或与好友互心获得。如果爱心不够，可以慢慢积攒，不用着急。解锁后就能在背包中使用板凳道具了。
